In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Rosine, getrocknet (auch Weinbeere oder Sultanine genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rosine, getrocknet
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stecken in 100 g Rosine, getrocknet
Neben dem gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 68 g
davon Zucker: 67.1 g
Ballaststoffe: 5.2 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 15.7 g
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 1 mg
Kalium: 780 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 41 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Weinbeere im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 0.2 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Rosine, getrocknet. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Sultanine.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ein Videotutorial
Im hiernach folgenden Video werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rosine, getrocknet wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rosine, getrocknet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Weinbeere
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Rosine, getrocknet ca. durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
