In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Bestandteile von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
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stecken in 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Ganz klar sind zusätzlich zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml zu sehen sind.
Fett: 25.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
Cholesterin: 152 mg
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 4.4 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 67.5 g
Vitamin A: 52 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.37 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.64 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 7.46 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.6 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle rund 20.8 g gesättigte Fettsäuren je 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Fette und Öle im Substanzen-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl).
Gesunde Öle und Fette – Eine Anleitung im Video
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette vorstellen.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Rapsöl
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
