Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet
Sicherlich sind zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch weitere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Tabelle, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
Kohlenhydrate: 39.3 g
davon Zucker: 4.4 g
davon Stärke: 34.1 g
Ballaststoffe: 16.5 g
Eiweiß: 25.1 g
Wasser: 14.7 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 119 µg
Vitamin B1: 0.65 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Niacin: 2.58 mg
Folat: 239.7 µg
Pantothensäure: 1.14 mg
Vitamin C: 9.5 mg
Vitamin E: 0.71 mg-ATE
Kalium: 1200 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 420 mg
Eisen: 6 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 3.2 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1.9 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik präsentiert deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet.
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
In der hierauf folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Infos zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Lebensmittel?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
