In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Vorderschinken enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vorderschinken – gesättigte Fettsäuren & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Vorderschinken
Abgesehen vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 42 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.4 g
Eiweiß: 18.6 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 74.5 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.51 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 4.9 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 63.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 460 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 2.5 mg
Selen: 10 µg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Vorderschinken bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 10.1 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Vorderschinken. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.9 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Vorderschinken.
Was Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen sollten
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema vegetarische Ernährung präsentieren.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vorderschinken
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vorderschinken abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Vorderschinken mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Vorderschinken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Vorderschinken sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
