Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
0 g
stecken in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
Natürlich sind zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 25.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 14.2 g
Salz: 2 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.95 µg
Niacin: 2.85 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 26.8 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 790 mg
Chlorid: 1110 mg
Calcium: 8.1 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.5 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 9.9 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Aufschnitt (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.9 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Illustration illustriert daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Aufschnitt (Durchschnitt).
Was Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen sollten
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema vegetarische Ernährung.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Aufschnitt?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Aufschnitt.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) ungefähr durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
