Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 32.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 92 mg
Eiweiß: 26.6 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 40.7 g
Vitamin A: 335 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 12.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 910 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 590 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 16 µg
Zink: 4.3 mg
Milchprodukte im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 8.3 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt).
Video zum Themenfeld Milch und die Verdauung
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Bereich Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video ansehen.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) sehr viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
