Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Weizenflocken, Vollkorn enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Weizenflocken, Vollkorn: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weizenflocken, Vollkorn
Zusätzlich zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 59.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 58.5 g
Ballaststoffe: 13.3 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 87 µg
Pantothensäure: 1.18 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 6.7 µg
Zink: 2.6 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Weizenflocken, Vollkorn bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 2.6 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Weizenflocken, Vollkorn. (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Weizenflocken, Vollkorn.
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Vollkorn?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Weizenflocken, Vollkorn wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenflocken, Vollkorn verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Weizenflocken, Vollkorn – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Weizenflocken, Vollkorn sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
