Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Lachs, geräuchert enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lachs, geräuchert
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stecken in 100 g Lachs, geräuchert
Unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Produktelemente pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 8.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 23.2 g
Salz: 4.1 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.64 mg
Vitamin B12: 4.3 µg
Niacin: 8.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin D: 6.3 µg
Vitamin E: 1.8 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 1660 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 310 mg
Jod: 56 µg
Zink: 0.4 mg
Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Fischgerichte im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Lachs, geräuchert bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte etwa 1 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich weniger als 100 g Lachs, geräuchert. (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Lachs, geräuchert.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Nützliche Informationen im Videotutorial
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Lachs
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Lachs.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lachs, geräuchert
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lachs, geräuchert mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Lachs, geräuchert – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Lachs, geräuchert relativ viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
