Gesättigte Fettsäuren von Walliser Roggenbrot | Vergleich & Tabelle in g

Walliser Roggenbrot Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Walliser Roggenbrot enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.

Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Walliser Roggenbrot

0 g

stecken in 100 g Walliser Roggenbrot

Unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 42.6 g

davon Zucker: 3.4 g

davon Stärke: 38.9 g

Ballaststoffe: 8.8 g

Eiweiß: 7.6 g

Salz: 1.4 g

Wasser: 40.6 g

Vitamin B1: 0.19 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.21 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 1.29 mg

Folat: 32.7 µg

Pantothensäure: 0.56 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin E: 0.53 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 570 mg

Chlorid: 900 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 53 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: 3 µg

Zink: 2.2 mg

 

Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?

Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Walliser Roggenbrot bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien gesättigte Fettsäuren

Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 2.6 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Walliser Roggenbrot. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)

Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Walliser Roggenbrot.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Walliser Roggenbrot

Bestandteile Semmeli

Bestandteile Weißbrot

Bestandteile Baumnussbrot

Bestandteile Zwieback

Bestandteile Bauernbrot

 

Video – Teigwaren und Abnehmen

Das hierauf folgende Erklärungsvideo zeigt interessante Informationen zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Walliser Roggenbrot wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Walliser Roggenbrot mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

18 Minuten Joggen

41 Minuten Radfahren

30 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

32 Minuten Basketball

50 Minuten Volleyball

Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Walliser Roggenbrot

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Walliser Roggenbrot sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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