Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Walliser Roggenbrot enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Walliser Roggenbrot
stecken in 100 g Walliser Roggenbrot
Unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 42.6 g
davon Zucker: 3.4 g
davon Stärke: 38.9 g
Ballaststoffe: 8.8 g
Eiweiß: 7.6 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 40.6 g
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.29 mg
Folat: 32.7 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 570 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 53 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Walliser Roggenbrot bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 2.6 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Walliser Roggenbrot. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Video – Teigwaren und Abnehmen
Das hierauf folgende Erklärungsvideo zeigt interessante Informationen zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Walliser Roggenbrot wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Walliser Roggenbrot mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
18 Minuten Joggen
41 Minuten Radfahren
30 Minuten Skifahren
26 Minuten Fußball
32 Minuten Basketball
50 Minuten Volleyball
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Walliser Roggenbrot
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Walliser Roggenbrot sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.