Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Olive, grün enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, grün
0 g
stecken in 100 g Olive, grün
Abgesehen von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 12.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 1.3 g
Salz: 4 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 47 µg-RE
Betacarotin: 280 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 52 mg
Natrium: 1610 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 36 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Olive, grün bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 11 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Olive, grün. (Produkte mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Olive, grün.
Das sollten Sie zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle wissen
Die hiernach folgende Videoanleitung zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Olive?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Olive, grün
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Olive, grün mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Olive, grün
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Olive, grün sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
