Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Mayonnaise enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mayonnaise
0 g
stecken in 100 g Mayonnaise
Unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 81.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 42.5 g
Cholesterin: 150 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 1.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 14.7 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.03 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 43.7 mg-ATE
Kalium: 25 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 46 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Mayonnaise bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle etwa 20.6 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Mayonnaise. (Artikel mit weniger als 2 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mayonnaise.
Gesunde Öle und Fette – Eine Anleitung im Video
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Werte und Daten zur Themenstellung gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video ansehen.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mayonnaise
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mayonnaise mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Mayonnaise
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mayonnaise relativ wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
