Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Mortadella enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mortadella
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stecken in 100 g Mortadella
Unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 27.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Cholesterin: 75 mg
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.9 g
Eiweiß: 16.1 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 55.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 1.08 µg
Niacin: 3.05 mg
Folat: 3.1 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 25.5 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 840 mg
Chlorid: 1240 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.3 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Mortadella im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 9.9 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Mortadella. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.9 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Substanzen: Verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Mortadella.
Welche Dinge Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen sollten
Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Themengebiet vegetarische Ernährung vor.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mortadella
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mortadella mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Mortadella
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Mortadella ungefähr durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
