Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Marzipan enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Marzipan: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Marzipan
Ganz klar sind unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 17.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: Spuren
Kohlenhydrate: 68.6 g
davon Zucker: 68.6 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 8 g
Wasser: 1.9 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.36 mg
Folat: 31 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 8.49 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 72 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.9 mg
Süßigkeiten im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Marzipan bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 7.1 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Marzipan. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.2 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Marzipan.
Zuckermenge pro Tag – Ergänzende Infos im Video
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Erklärungsvideo ansehen.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marzipan
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Marzipan mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Marzipan mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Marzipan
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Marzipan sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
