Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Apfelwähe genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Abgesehen von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 18.7 g
davon Zucker: 9.5 g
davon Stärke: 9.1 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.8 g
Vitamin A: 65 µg-RE
Betacarotin: 34 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 8.1 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 8.5 mg
Phosphor: 41 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 7.1 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Apfelwähe. (Artikel mit weniger als 0.2 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Abbildung offenbart deswegen unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Apfelwähe.
Gesunde Süßigkeiten: Weitere Infos im Erklärungsvideo
In der hiernach folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Bereich gesunde Süßigkeiten vorstellen.
Gesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Apfelwähe
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Apfelwähe
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
