Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Lyoner enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Lyoner – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Lyoner
Unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 21.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 46 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 11.5 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 62.9 g
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 2.6 mg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 39.7 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 170 mg
Natrium: 850 mg
Chlorid: 1160 mg
Calcium: 6.5 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 1.3 mg
Selen: 6.1 µg
Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Lyoner im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 10 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und daher mehr als 100 g Lyoner. (Produkte mit weniger als 0.9 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Lyoner.
Fleisch und seine Auswirkungen: Ein Erklärungsvideo
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Lyoner wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lyoner wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Lyoner
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lyoner relativ wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.
