Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Seezunge enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Bestandteile von 100 g Seezunge
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stecken in 100 g Seezunge
Neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 18.7 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 78.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 3.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 8 µg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 25 µg
Zink: 0.1 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Seezunge bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten weitere Fischgerichte rund 1.1 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Seezunge. (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Seezunge.
Was Sie zum Themengebiet Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Erklärungsvideo ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Seezunge
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Seezunge mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Seezunge
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Seezunge sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
