Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
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stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Natürlich sind neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 77.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 199 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 8.1 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 3.5 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur). (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur).
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Eine Videoerklärung
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.
