Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Fleischkäse enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente ein.
Fleischkäse – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Fleischkäse
Neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 22.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 1.4 g
Eiweiß: 12.5 g
Salz: 2.3 g
Wasser: 60.1 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 3.1 mg
Folat: 2.4 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 41.9 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 100 mg
Natrium: 900 mg
Chlorid: 1170 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.4 mg
Selen: 6 µg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Fleischkäse im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 9.9 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich mehr als 100 g Fleischkäse. (Produkte mit weniger als 0.9 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Substanzen: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung illustriert deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Fleischkäse.
Fleisch und seine Auswirkungen – Weitere Informationen im Videotutorial
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vor.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Fleischkäse
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Fleischkäse.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Fleischkäse wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fleischkäse mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Fleischkäse: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Fleischkäse relativ wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
