Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Tomme enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomme
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stecken in 100 g Tomme
Zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 22.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 55 g
Vitamin A: 191 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.4 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 1.8 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 76 mg
Natrium: 720 mg
Chlorid: 980 mg
Calcium: 290 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: Spuren
Zink: 1.9 mg
Milchprodukte im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Tomme im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 8.4 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher weniger als 100 g Tomme. (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tomme.
Milch und die Verdauung: Weitere Infos im Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video anschauen.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tomme
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tomme abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Tomme
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Tomme relativ viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
