Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
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stecken in 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
Sicherlich sind unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 344 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 76 g
Vitamin A: 145 µg-RE
Betacarotin: 88 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.97 µg
Niacin: 0.89 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.48 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 3.5 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Französische Omeletten. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Bestandteile – Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Illustration zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Französische Omeletten.
Videoratgeber – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo zeigt interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel mit Schinken
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Französische Omeletten ca. durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten.
