Gesättigte Fettsäuren von Mayonnaise, kalorienvermindert | Vergleich & Tabelle

Mayonnaise, kalorienvermindert Essen und Trinken Fette und Öle

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten sowie andere Fette und Öle bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert

0 g

stecken in 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert

Logischerweise sind neben dem gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 34.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 19.6 g

Cholesterin: 131 mg

Kohlenhydrate: 3.3 g

davon Zucker: Spuren

davon Stärke: Spuren

Eiweiß: 0.9 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 59.4 g

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.6 µg

Niacin: 0.12 mg

Folat: 26 µg

Pantothensäure: 0.71 mg

Vitamin C: 4.6 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 16.57 mg-ATE

Kalium: 88 mg

Natrium: 280 mg

Chlorid: 470 mg

Calcium: 66 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 140 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 5.3 µg

Zink: 0.6 mg

 

Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Fette und Öle im Vergleich

Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle gesättigte Fettsäuren

Im Mittel beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 20.8 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert. (Produkte mit weniger als 2 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mayonnaise, kalorienvermindert

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Olivenöl

Bestandteile Kürbiskernöl

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Sojaöl

 

Video – Gesunde Öle und Fette

Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette vor.

Gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.

26 Minuten Joggen

59 Minuten Radfahren

44 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

47 Minuten Basketball

73 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext behilflich sein konnten!

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