Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
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stecken in 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 21.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.3 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 8.31 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 0.49 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 56 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 6.5 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.4 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 2.7 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher mehr als 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.3 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien).
Welche Fakten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Gesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Innereien
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Innereien.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) relativ wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.
