In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Cotto (Fleischerzeugnis) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cotto (Fleischerzeugnis)
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stecken in 100 g Cotto (Fleischerzeugnis)
Abgesehen von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 35 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 15.7 g
Salz: 2.3 g
Wasser: 77 g
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 4.2 mg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 46.3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 380 mg
Natrium: 910 mg
Chlorid: 1250 mg
Calcium: 7.5 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 0.7 mg
Zink: 2.1 mg
Selen: 7.4 µg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Cotto (Fleischerzeugnis) im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 10.1 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Cotto (Fleischerzeugnis). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.9 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Cotto (Fleischerzeugnis).
Das sollten Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Gesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Cotto (Fleischerzeugnis)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Cotto (Fleischerzeugnis) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Cotto (Fleischerzeugnis): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Cotto (Fleischerzeugnis) sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
