In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Milchschokolade enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video sowie die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Milchschokolade: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Milchschokolade
Selbstverständlich sind neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 31.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 56.9 g
davon Zucker: 55.2 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 1.3 g
Vitamin A: 65 µg-RE
Betacarotin: 36 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.4 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 2.8 mg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 640 mg
Natrium: 190 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 250 mg
Magnesium: 55 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 17 µg
Zink: 1.6 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Milchschokolade bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten sonstige Süßigkeiten rund 6.9 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Milchschokolade. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Milchschokolade.
Brauchbare Infos zur Thematik gesunde Süßigkeiten
Die hierauf folgende Videoanleitung stellt weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Milchschokolade
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Milchschokolade abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Milchschokolade
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Milchschokolade sehr viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
