Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Birne, getrocknet (auch Dörrbirne oder Trockenbirne genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.
Birne, getrocknet: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Birne, getrocknet
Abgesehen vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 59.7 g
davon Zucker: 49.3 g
Ballaststoffe: 13.5 g
Eiweiß: 2.4 g
Wasser: 20 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.58 mg
Folat: 39 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 14.5 mg
Vitamin E: 1.45 mg-ATE
Kalium: 420 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 72 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 5 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Dörrbirne bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte rund 0.2 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Birne, getrocknet. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Birne, getrocknet.
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel mit Birne?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Dörrbirne
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Birne, getrocknet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Birne, getrocknet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Dörrbirne sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
