Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Bratensauce, klar enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Bratensauce, klar – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Bratensauce, klar
Ganz klar sind zusätzlich zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 3.5 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 2 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 2.3 g
Wasser: 90.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.58 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 95 mg
Natrium: 900 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Bratensauce, klar bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 2.8 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Bratensauce, klar. (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Bratensauce, klar.
Videoerklärung: Gewürze für eine gute Gesundheit
Im hierauf folgenden Video möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit präsentieren.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Bratensauce, klar
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Bratensauce, klar wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Bratensauce, klar
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Bratensauce, klar sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
