Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Morchel enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch unterschiedliche Sportarten und Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Morchel – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Morchel
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 2.5 g
Wasser: 90 g
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 5 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 2.5 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 8 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Morchel bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.2 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Morchel. (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Morchel.
Die gesündesten Gemüsesorten: Ein Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Morchel
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Morchel mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Morchel
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Morchel sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man sonstige Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
