Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Weichkäse, Rahm enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video und die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weichkäse, Rahm
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Ganz klar sind unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 30.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 93 mg
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 150 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.64 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 68.2 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 420 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 2 mg
Milchprodukte im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Weichkäse, Rahm bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 8.3 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Weichkäse, Rahm. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Weichkäse, Rahm.
Milchprodukte und Krankheiten – Eine Videoanleitung
Im hiernach folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten vorstellen.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Rahm und Weichkäse
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rahm und Weichkäse.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Weichkäse, Rahm wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, Rahm mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Weichkäse, Rahm
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Weichkäse, Rahm sehr viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
