Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Trockenfleisch (auch Hobelfleisch oder Bündnerfleisch genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Trockenfleisch
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stecken in 100 g Trockenfleisch
Zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine interessante Auflistung, in der weitere Bestandteile pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 84 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.4 g
Eiweiß: 39.3 g
Salz: 4.1 g
Wasser: 52.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Niacin: 10.2 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 1.2 mg
Vitamin C: 1.1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 640 mg
Natrium: 1620 mg
Chlorid: 2610 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 4 mg
Jod: Spuren
Zink: 6.5 mg
Selen: 14 µg
Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Bündnerfleisch im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 10.1 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Hobelfleisch. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.9 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hobelfleisch.
Fleischkonsum und unsere Gesundheit – Eine Videoerklärung
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel mit Trockenfleisch
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Trockenfleisch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hobelfleisch
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hobelfleisch wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Hobelfleisch
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Trockenfleisch sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
