Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Wildfleisch (Durchschnitt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Wildfleisch (Durchschnitt): gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Wildfleisch (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 75.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 1.44 µg
Niacin: 3.24 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 42 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 2.9 mg
Fleischwaren und Innereien im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Wildfleisch (Durchschnitt) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.7 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher mehr als 100 g Wildfleisch (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Wildfleisch (Durchschnitt).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Erklärungsvideo
Im hierauf folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Wildfleisch (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wildfleisch (Durchschnitt) verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Wildfleisch (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Wildfleisch (Durchschnitt) relativ wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
