Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Rind, Siedfleisch, mager enthalten sind. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Rind, Siedfleisch, mager – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rind, Siedfleisch, mager
Neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.55 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 4.9 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Rind, Siedfleisch, mager im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 2.7 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Rind, Siedfleisch, mager. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Siedfleisch, mager.
Videoanleitung zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hierauf folgende Video präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Gesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Lebensmittel mit Rind und Siedfleisch
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rind und Siedfleisch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Siedfleisch, mager
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Siedfleisch, mager verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Rind, Siedfleisch, mager: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Siedfleisch, mager etwa durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
