Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen enthalten sind. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 52.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 32.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13 g
Kohlenhydrate: 10.3 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 0.7 g
Ballaststoffe: 10.9 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.86 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 27.45 mg-ATE
Kalium: 750 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 290 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.5 mg
Salzige Snacks im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks ungefähr 4.5 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.6 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen
Das folgende Video präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Mandel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Möchten Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen relativ wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
