In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Baumnussbrot enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Baumnussbrot: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Baumnussbrot
Natürlich sind unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 18.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 10 g
Cholesterin: 26 mg
Kohlenhydrate: 30.8 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 28.2 g
Ballaststoffe: 5.8 g
Eiweiß: 9.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 36.3 g
Vitamin A: 49 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.59 mg
Folat: 48 µg
Pantothensäure: 0.73 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.21 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 67 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 2.1 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Baumnussbrot im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 2.5 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Baumnussbrot. (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Baumnussbrot.
Nützliche Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Baumnussbrot
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Baumnussbrot abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Baumnussbrot – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Baumnussbrot relativ viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
