In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
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stecken in 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 71 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 8.27 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 1.4 mg
Vitamin D: 2.5 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 66 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 9.7 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 2.6 mg
Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 2.7 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Welche Fakten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Innereien und Kotelett
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) relativ wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
