Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Gemüselasagne, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video sowie andere Gerichte bzw. deren Bestandteile ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
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Natürlich sind abgesehen von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 7.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 20 mg
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 9.1 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 155 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 6.2 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 7.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 470 mg
Chlorid: 760 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.7 µg
Zink: 0.5 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Gemüselasagne, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 3.5 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Gemüselasagne, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gemüselasagne, zubereitet.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das hiernach folgende Erklärungsvideo präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gemüselasagne, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Gemüselasagne, zubereitet relativ viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
