Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Knoblauch enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Substanzen von 100 g Knoblauch
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stecken in 100 g Knoblauch
Unabhängig vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 24.5 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 22.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 7 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 1.24 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 30 mg
Kalium: 450 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.6 mg
Unterschiedliche Gemüsesorten im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Knoblauch bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.2 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Knoblauch. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die folgende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Knoblauch.
Erklärungsvideo zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Im folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zur Themenstellung Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Knoblauch
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Knoblauch mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Knoblauch: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Knoblauch sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
