Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Apfel enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Apfel: gesättigte Fettsäuren & andere Produktelemente
0 g
stecken in 100 g Apfel
Unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 11.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 2.2 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Apfel im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 0.2 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Apfel. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Apfel.
Ergänzende Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zur Thematik Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo anschauen.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Apfel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Apfel
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Apfel mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Apfel – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Apfel sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
