Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Rüebli genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 7.3 g
davon Zucker: 7.1 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.6 g
Vitamin A: 1628 µg-RE
Betacarotin: 6999 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.53 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 3.3 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 25 mg
Chlorid: 62 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 28 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 0.1 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.2 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Gemüse aus dem Discounter: Ein Video
In der folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rüebli verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu weiteren Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
