In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) (auch Ragout genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
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stecken in 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
Unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.9 g
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.36 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 6.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 75 mg
Calcium: 4.6 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 4.3 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.7 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher weniger als 100 g Ragout. (Artikel mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Voressen (Schweiz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Erklärung im Video
Im nachfolgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Lamm
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Ragout: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Ragout relativ viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
