Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Eieromeletten, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten, zubereitet
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stecken in 100 g Eieromeletten, zubereitet
Natürlich sind neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 403 mg
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 1.4 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 76.1 g
Vitamin A: 157 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.16 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 41.3 µg
Pantothensäure: 1.65 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 75 mg
Magnesium: 9.8 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.4 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Eieromeletten, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 3.5 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Französische Omeletten. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Französische Omeletten.
Brauchbare Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video anschauen.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Eieromeletten, zubereitet ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Französische Omeletten mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Französische Omeletten
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Eieromeletten, zubereitet ca. durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten.
