Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Dulce de Leche (auch Milchkonfitüre genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Dulce de Leche: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Dulce de Leche
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Dulce de Leche gezeigt sind.
Fett: 7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 28 mg
Kohlenhydrate: 52.6 g
davon Zucker: 52.6 g
Eiweiß: 5.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 34.2 g
Vitamin A: 84 µg-RE
Betacarotin: 34 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.19 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 69 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 17 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Milchkonfitüre bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten etwa 7.1 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Milchkonfitüre. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.2 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung präsentiert demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Milchkonfitüre.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel mit Heidelbeere und Mandel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Heidelbeere und Mandel.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Milchkonfitüre wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Dulce de Leche mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Milchkonfitüre – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Dulce de Leche relativ wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten.
