Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Logischerweise sind abgesehen von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 14.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 118 mg
Eiweiß: 39.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 45.5 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.68 mg
Vitamin B2: 0.43 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 1.23 µg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 3.7 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 96 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 8.6 mg
Fleischwaren und Innereien im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.7 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und daher weniger als 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Video
Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Himbeere und Schwein?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Schwein.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
