Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks): gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
Selbstverständlich sind unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate: 72.1 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 71.4 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 8.6 g
Salz: 4.3 g
Wasser: 14.5 g
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Niacin: 0.67 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1710 mg
Chlorid: 2490 mg
Calcium: 140 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Zink: 0.5 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks etwa 4.8 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks). (Artikel mit weniger als 0.6 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks).
Video: Gesunde Snacks
Der hiernach folgende Videoratgeber präsentiert weitere Infos zum Bereich gesunde Snacks.
Wie groß ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
