In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Amaranth, Samen enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoff und Vitamine ein.
Amaranth, Samen – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Amaranth, Samen
Neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Kohlenhydrate: 56.8 g
davon Zucker: 1.7 g
davon Stärke: 55.1 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 15.8 g
Wasser: 11.1 g
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 64.3 µg
Pantothensäure: 0.95 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 250 mg
Phosphor: 560 mg
Eisen: 9 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 3.7 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Amaranth, Samen bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1.9 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich mehr als 100 g Amaranth, Samen. (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Amaranth, Samen.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Amaranth, Samen
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Amaranth, Samen wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Amaranth, Samen mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Amaranth, Samen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Amaranth, Samen relativ wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.
