In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Pudding, Vanille (auch Flan genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Süßigkeiten ein.
Gesättigte Fettsäuren & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Pudding, Vanille
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stecken in 100 g Pudding, Vanille
Neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 18 g
davon Zucker: 10.4 g
davon Stärke: 7.6 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.3 mg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 5.9 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Pudding, Vanille im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 7.1 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Flan. (Artikel mit weniger als 0.2 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Flan.
Das sollten Sie zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten wissen
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video ansehen.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Pudding und Vanille
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Pudding und Vanille.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Flan
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Flan wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Flan
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Pudding, Vanille sehr wenige gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
