Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt)
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Neben den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 74 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.8 g
Vitamin A: 16 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.55 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 5.24 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.88 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 81 mg
Calcium: 6.2 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 9.2 µg
Zink: 0.8 mg
Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.7 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wie hoch ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt) relativ wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
