In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Kaffeerahm enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kaffeerahm – gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Kaffeerahm
Zusätzlich zu den gesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 15 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 3.8 g
davon Zucker: 3.8 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 77.5 g
Vitamin A: 151 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 8.2 mg
Phosphor: 91 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.3 mg
Fette und Öle im gesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kaffeerahm im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 20.7 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kaffeerahm. (Artikel mit weniger als 2 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fette und Öle im Produktelemente-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kaffeerahm.
Gute und schlechte Fette – Brauchbare Informationen im Videotutorial
Die hierauf folgende Videoanleitung präsentiert interessante Infos zum Themengebiet gute und schlechte Fette.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Kaffeerahm wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kaffeerahm mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Kaffeerahm – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kaffeerahm sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
