In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Bauernbrot (auch Burebrot genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bauernbrot
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stecken in 100 g Bauernbrot
Zusätzlich zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 4 mg
Kohlenhydrate: 44.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 41.7 g
Ballaststoffe: 4.4 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 40.7 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 1.09 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 710 mg
Chlorid: 1090 mg
Calcium: 46 mg
Magnesium: 38 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.7 µg
Zink: 1.4 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Burebrot bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 2.6 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Burebrot. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Bauernbrot.
Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Im nachfolgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bauernbrot
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Bauernbrot mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Burebrot
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Burebrot sehr wenige gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
