In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine sowie Nährwerte ein.
Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch: gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
Neben dem gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Substanzen wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Produktelemente je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 43.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Cholesterin: 90 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 22 g
Salz: 4 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 32.8 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.73 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 2.82 µg
Niacin: 5.9 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.65 mg
Vitamin C: 42.3 mg
Vitamin E: 0.73 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 1590 mg
Chlorid: 2330 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.6 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 9.8 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und daher weniger als 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch. (Produkte mit weniger als 0.9 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration visualisiert demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch.
Fleisch und seine Auswirkungen – Eine Videoerklärung
In der anschließend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zur Themenstellung Fleisch und seine Auswirkungen präsentieren.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Salami
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch relativ viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
