Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren in 100 g Rohessspeck (auch Bauernspeck oder Bauernspeck, geräuchert genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Makronährstoff und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rohessspeck: gesättigte Fettsäuren & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rohessspeck
Zusätzlich zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher eine interessante Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g gezeigt sind.
Fett: 34.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 62 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 22.1 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 39 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.56 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 6.9 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 400 mg
Natrium: 1520 mg
Chlorid: 2370 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: Spuren
Jod: Spuren
Zink: 2.3 mg
Selen: 9.6 µg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Bauernspeck bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 9.9 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Bauernspeck, geräuchert. (Produkte mit weniger als 0.9 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Rohessspeck.
Was Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen sollten
Im anschließend gezeigten Video möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen zeigen.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Bauernspeck
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bauernspeck mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Bauernspeck, geräuchert
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Bauernspeck relativ viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
